影音先锋人妻啪啪aV资源网站|日本在线观看视频精品一区|国产精品久久香蕉国产线|热久久久久香蕉无品码

杭州疆鼎化工有限公司主要從事辛癸酸甘油酯MCT、中鏈甘油三酯ODO、辛癸酸丙二醇酯GTCC的生產(chǎn)和銷售
杭州疆鼎化工有限公司
咨詢熱線:
0571-88856215
新聞中心 當(dāng)前位置:首頁 > 新聞中心

中鏈甘油三酯是如何幫助人們減肥的

發(fā)布時間:2022-12-21

1.能量密度較低

MCT提供的熱量比LCT少10%左右,MCT為每克8.4卡路里,LCT為每克9.2卡路里。

2.增加飽腹感

一項研究表明,MCTs能使小分子肽YY和瘦素增多,而瘦素則有助于降低食欲和增加飽腹感。

3.脂肪儲存

鑒于對MCT的吸收和應(yīng)用比LCT更快,它們不大可能被存儲為身體脂肪。

4.消耗熱量

對動物和人體的研究已經(jīng)證明,MCT(主要是C8和C10)能提高人體燃燒脂肪和熱量的能力。

5.脂肪損失較大

一項研究表明,高M(jìn)CT飲食比高LCT飲食會引起更多的脂肪燃燒和脂肪流失。但是,一旦身體適應(yīng)了,這些效應(yīng)會在2-3周內(nèi)消失。

6.低碳水化合物飲食

極端低碳水化合物或生酮飲食是有效的減肥方法。鑒于MCT能產(chǎn)生酮類物質(zhì),在飲食中加入這些物質(zhì)可以增加酮癥患者所能攝入的碳水化合物。

中鏈甘油三酯是如何幫助人們減肥的

然而,盡管很多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)MCTs可以幫助減輕體重,但是其他的研究并沒有發(fā)現(xiàn)任何作用。其中有21個研究被評價為飽足感,8個為減重,6個為消耗熱量。僅一項研究發(fā)現(xiàn)飽足感增加,6項體重下降,4項增加了卡路里消耗。

另外一次對12個動物研究進(jìn)行了回顧,有7個人稱體重下降,5個人沒有差別。飲食攝入中,4項發(fā)現(xiàn)降低,1項發(fā)現(xiàn)增加,7項無差異。
另外,MCTs導(dǎo)致的體重減少也是很少的。

一份對13個人類研究的綜述顯示,MCTs組中,MCTs組的體重減輕只有1.1磅(0.5公斤),而LCTs組的體重只有1.1磅(0.5公斤),而體重減輕只有1.1磅(0.5公斤)。

另外一項長達(dá)12周的研究發(fā)現(xiàn),較高LCT飲食而言,高中鏈甘油三酯飲食會使體重增加2磅(0.9公斤)。

要確定MCT對減輕體重的效果,以及服用多少可以獲益,還需要進(jìn)一步的高質(zhì)量研究。



慈利县| 龙泉市| 宜阳县| 桃园市| 临武县| 开江县| 盖州市| 军事| 东辽县| 安平县| 红河县| 乌恰县| 新源县| 万山特区| 凌源市| 贵溪市| 涞源县| 吉林省| 砀山县| 石景山区| 洱源县| 屏东县| 彭山县| 无棣县| 科技| 启东市| 汶川县| 彭阳县| 建昌县| 清徐县| 琼中| 师宗县| 玛纳斯县| 井陉县| 灌阳县| 安新县| 固镇县| 鹿邑县| 博罗县| 本溪| 东海县|